Cómo vaciar tu mochila emocional

La mayoría de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de carácter traumático, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional, se somatiza en tu cuerpo en forma de estrés, afectando tu salud mental. Según la oms, más del 10,7% de la población mundial sufre de algún trastorno psicológico, siendo la ansiedad el primero, seguido de la depresión. Dos indicadores de la posibilidad de trauma complejo en el sistema interno: ¡esta es la real pandemia invisible! Tus pensamientos destructivos, inestabilidad emocional, adicciones, infelicidad en tus relaciones son autosaboteos programados subconscientemente en tu cerebro y sistema nervioso. Pero, hay salida a esta rueda de hámster de patrones tóxicos, para conseguir que tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz. Aquí descubrirás una metodología alternativa a la terapia más tradicional, un enfoque basado en la teoría polivagal, neuropsicología e inteligencia emocional, con el que conseguirás integrar tu parte cognitiva, emocional y fisiológica, para liberarte de ese peso que cargas e incrementes tus niveles de felicidad. No eres un espectador de tu vida o víctima de tu pasado, eres un creador: pasa de sobrevivir a vivir en bienestar.