Burbujas de paz

Burbujas de paz: Pequeño libro de Mindfulness para niños (y no tan niños) by Sylvia Comas Un libro de Mindfulness para niños y familias. Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños. Burbujas de paz*** es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la **práctica del **Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día. Este libro incluye: Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios del Mindfulness. Un plan de introducción familiar semana a semana. Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos. Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia. Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana. Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.